擦身情緣

「埋啲吖, 再埋啲都仲得喎」，這品牌的化妝品每次推出廣告，都令人留下深刻印象。塗上之後未必一定要明艷動人，最緊要是神采飛揚，無論遠近都予人亮麗的印象，自然煥發魅力。這鋪天蓋地的廣告，似乎在提醒大家近距離的美感，有著很高的難度，而最難的莫過於擁有一份自信，讓人眼前一亮，躊躇半天。

在山裡跑來跑去很少碰到女跑手，一旦迎面遇上，打從老遠我已準備好心情，徐徐走近再投以欣賞的目光，然後互相說一聲早晨。親切的臉孔帶著微笑且帶陽光魅力，很自然。四目交頭的時刻稍縱即逝，掛著笑容的臉龐紅粉緋緋，是早睡早起的回報，或是山是水替她化了個靚妝，再加一點汗水像雨後的花瓣，風姿綽約。

她，一身健康的膚色，在陽光下透現活力氣息，應是光合作用也在她身上奏效了，清新的，送上一陣微風，亮麗的，不只是白裡透紅。於晨光下擦身而過，精神怎不為之一振。

山路狹小，側身相遇咫尺之間，跳動的掠過，仍留一點芬芳。片刻的碰面，陽光般的自信充滿於空氣中，隨著跑步帶動一抹神采，飄浮於半空，教人甚麼叫做女人香。跑步的女孩子都帶著一種氣質，開朗愛笑，懂得愛自己，誰個不喜歡。

在寬容的山裡跑，天大地大一望無際，然而在下一個彎一處小路，若是給你遇上，緣起緣散，祝君好運。我想起張愛玲的一句「於千萬人之中遇見你所遇見的人，於千萬年之中，時間的無涯的荒野裡，沒有早一步，也沒有晩一步，剛巧趕上了。」

過了這個彎，於一處小路，或會給你遇上

Tommy Tan

另一半

跑步的私人時間跟營營役役上班的私人時間，分別是天堂與地獄。

跑步者背後都有一個關於自己另一半的故事，我相信跑步者跟另一半在跑步路上的關係，是有趣的故事。我老婆不跑步，以前和現在不跑，未聽過她打算開始跑，我倆之間的跑步關係，是我跑，她接受我跑。

兩個人一同生活，一個跑，另一個不跑，跑步關係最起碼是另一半接受。能提升到支持層次當然是好，但不能強求，對於大部份跑步者來說，另一半接受已足夠。我算是幸運，因為我老婆支持我跑，至少我跑步時不感到內疚或不舒服，我還視她為我跑步支援隊隊長，關於跑步的瑣碎事情都交由她處理。每次參加馬拉松，我知道她會在終點等我。近期開始參與海外馬拉松比賽，跑步更和我倆旅遊結合。

老婆支持　愛的表現
或者支持是愛的表現，又或者是女人的計算。幾十歲男人總有一些課外活動，從女人角度看，男人落街跑步總好過去中山過夜打高爾夫球。我不是說跑步圈冇靚女，但在跑步過程中產生對異性衝動的機會真的不大，因為體內血液有其他更重要的事要做。幾十歲男人對血液流動的掌握……

跑步時見到情侶一起跑，我曾想過，我應否羨慕？我會否希望我老婆一起跑步？我要細想，因為這問題不簡單，答案不是絕對。
很多人幸福的意義，是跟伴侶白頭到老，最甜蜜和浪漫的影像，是兩老拖着手漫步。假如兩老能夠一起拍住慢跑，一路講一路笑，影像豈非浪漫百倍？

我有猶疑因為我珍惜跑步的私人時間。我平日上班早出晚歸，私人時間彷彿已很多，但所有跑步者都明白，跑步的私人時間跟營營役役上班的私人時間，分別是天堂與地獄。以我為例，我享受跑步的孤獨，一個人對着自己，跟自己相處，聽自己的內心世界，或者選擇不理自己，用雙腳和五官去感受大自然，這才是私人時間。

我喜歡每星期一次跟跑伴在跑步路上腦震盪，由Ⴡ模到上帝粒子，有時我講他聽，有時他講我聽，這也是我的私人時間。加入老婆，三個人跑，可以嗎？答案很大可能是不可以。
人就是想贏盡全世界，我要得到老婆對跑步的支持，但這種支持止於為我打點一切瑣碎事，我需要她出現的時候她會出現，其他時間她保持距離支持我跑步。我要自己去探索跑步的神奇境界，享受私人空間。

你哋唔恨得咁多，暫時我好似可以 Have it all（夠膽寫出來即係唔驚）。有機會的話，我會和老婆分析這個局：因為我跑步，我變成一個更好的人，特別是變成一個顧家的男人，因為所有儍事怪事都在跑步時給我想通了。人一定要有私人時間，選擇是濕住身在寶雲道和濕住身在中山，讓我一個人跑吧。

蔡東豪 2012.7.27 逢星期五刊於《蘋果日報》

Sports Writing和 Sportswriting

運動不只是影像，也是文字。早前朋友傳來一段 YouTube短片，是2000年悉尼奧運10000公尺決賽， Haile Gebrselassie後來居上壓倒 Paul Tergat。短片配上如詩歌的音樂，以慢鏡播最後200米， Gebrselassie和 Tergat跑姿如芭蕾舞者般優美，動作齊整如北韓軍隊閱兵。他們已跑了差不多10000公尺，最後200米竟然是齊步跑向終點，猶如兩名拳手在搏拳，你一拳，我一拳，互不退縮，看誰先倒下。在終點前最後兩步， Tergat跟不上， Gebrselassie勝出，兩人差別是0.09秒，這可能是奧運史上最精采的長跑比賽。看完片，喘過氣之後，我渴望看關於這場比賽的文字，影像不足夠。

從讀者角度出發
文字保存運動的味道和氣味，看到之外，我需要咀嚼到和嗅到關於運動的一切。 Gebrselassie和 Tergat來自不同非洲國家，成長和訓練過程有甚麼分別？他們經過幾多辛苦才能夠出席悉尼奧運？這場比賽對他們的運動生涯有甚麼影響？我想知道的太多，我需要文字。有了文字，我可以探索，可以學習，可以在一個屬於自己的世界中飛翔。有了文字，運動不是簡單回憶，而是立體夢想。

運動員背負着我們每一個人的夢想，見到費特拿和拿度，我們不禁在想，假如我們從小放棄身邊一切，尋找名師，專心打網球，我們可否達至世界級水平？我的網球朋友中，清楚分開費營和拿營，不是單以球技分界，而是依從個人的背景、性格、球品等質素，他們是從費拿兩人看自己。

我算是資深運動迷，30年前第一次接觸《 Sports Illustrated》這本雜誌，發現原來運動的文字可以是這樣，我開始追看運動文章，留意關於運動的寫作。後來我接觸到《 The Best American Sports Writing》這本每年出版一次的書，更加愛上運動寫作，特別愛看幾千字長文，在字海中乘風破浪。我看《 Sports Illustrated》30年未間斷過，買齊自91年創刊每一年的《 The Best American Sports Writing》。

《 The Best American Sports Writing》編輯每一年寫一篇序，編輯每隔三幾年不厭其煩解釋，他用「 Sports Writing」，而不是更有型的「 Sportswriting」或「 Sports-writing」的原因。他看自己，次序是他先是讀者，然後才是作者。作為讀者，他最想看到好的寫作，重點是好文章，運動是其次。運動作者一定要愛寫作，先是作者，然後才是運動作者。甚至可以推遠一步，運動作者其實是作者，只不過題材是運動而已。讀者喜愛看一篇文章，出發點是文章寫得好，主題是甚麼並非最重要。

找姚崢嶸寫運動文章是我的主意。我認識姚崢嶸，對他的為人和思路有一定了解，肯定他是出色作者，他同樣是有見地的運動迷，是包括我在內所有讀者的福氣。我認為香港沒有比姚崢嶸更出色的運動作者，有人反對嗎？記着，衡量次序是：人——作者——運動作者。

蔡東豪 2012.7.20 逢星期五刊於《蘋果日報》

仍在跑

最近在外國雜誌看到一個關於跑步的調查，問兩個簡單問題：「為甚麼開始跑步？」和「為甚麼仍在跑步？」第一個問題的答案預計得到，大部份是為了健康，最直接是為了減肥，比較特別的原因是失戀後重拾戰意。我較有興趣了解第二個問題，開始是一回事，繼續跑下去是另一回事，老實說，大部份運動參與者都是三分鐘熱度，為何仍在跑是有趣的課題。

連結自己　思考問題
調查的答案包羅萬有，有一個字呼之欲出，是連結（ Connection），跑步把我們連結到不同的東西。首先連結當然是自己，自己其實是不簡單的單位，包含肉體、感情、心靈等不同層次。這個欄長寫長有，就是因為跑步跟這三個不同層次的自己不停互動，這互動過程產生源源不絕的意念。
連結自己很重要，因為差不多所有人都覺得生活上有很多問題，有些人覺得生活很難，有些人覺得生活很悶，在公在私都是糾纏不清的難題。跑步給予自由和空間，讓我們接近自己，感覺到自己的存在。
有些跑步者利用跑步的時間去思考問題，特別是困難的問題，因為頭腦特別清醒。也有跑步者跑步時特意不去想，只用對眼和身體去感受自己。大家有沒有留意到，跑步是少數男女參與比例差不多一樣的劇烈運動，答案可能是女性感情比較豐富，享受跟自己連結的時間。
跑步讓我們跟家庭連結，不少人跟家人一起跑，有被訪者最深刻的回憶，就是小時候跟爸爸跑步。小男孩不似是運動型，但頗喜歡跑步，他知道爸爸跑步，不時說長大後跑得快過爸爸。過多幾年，我渴望能跟他一起跑步。
跑步讓我們連結跑步社群，這社群來自五湖四海、七十二行，男人女人，共通點是愛跑步。全世界就是這些陌生人，毫不猶疑地接受我，因為我們都在跑步。一句早晨、一個眼神、一個點頭示意，就是我們溝通的語言，這連結包含了友善和互相尊重。

接近大自然　顯本能
跑步讓我們連結知識，我每逢星期日跟一個物理學博士跑步，就是他陪我在「星期日上午玻璃鞋時間」（有年紀尚小兒女的父親知道這是甚麼）之前，享受兩三小時的清新空氣，以及任意飛翔的腦部連結。我沒告訴博士，每次跑完回家，我都拿紙筆寫下談過的東西，當中不少成為我的寫作題材。
跑步讓我們連結大自然，這幾年跑得多了，開始多留意四周環境，四季的魔幻、動植物的神奇，原來離開我們這麼近。歷史證明跑步是人類的本能，最初人類跑步是為了獵食和逃避猛獸，經過千萬年進化，有些事情是不變的，我們低頭打機時不妨想一下。
男女老幼，所有被訪者都慶幸自己仍在跑，他們覺得自己因跑步而連結到世界。不跑步的人問：有冇咁誇張？跑步者答：我才剛開始……

蔡東豪 2012.7.6 逢星期五刊於《蘋果日報》

細水長流

一首觸動我心的歌曲，每次細聽都很感動，能擁有這細水長流，川流不息的愛情，雖沒有驚天動地的故事，卻來得更絲絲入扣。一直都很想寫下對這歌曲的感受，但一直未能落筆。太出色的歌詞，恐怕我只是畫蛇添足詞不達意。

作詞人林振強先生，你竟能寫出這般細緻的歌詞，真的令人難以忘懷。再配上蔡齡齡的柔情與真緻演繹，淋漓盡致。如此動人的歌曲在你們相繼離去之後雖已成為絕響，但卻是留下了回憶，比文字更能呈現回憶裡的情境。今晚，聽著這首歌曲，再按奈不住，要動筆用力的寫下這份回憶，由衷的多謝你們。

第一次參加毅行者不知一百公里所謂何事，也不知道夜裡的山是怎麼樣的空間，有點擔心熬不過去，敵不過漫長黑夜；心裡一直嘮叨，千萬別要為隊友潻麻煩，更不可以是自己先行退出。為了這長夜我特意準備了一些歌曲，有中有英有快有慢，總要令自己得到多一份動力堅持下去。心想定會是一場剛陽的硬仗，真想不到竟是這份似水柔情，輕輕推著疲倦的軀殻，注入情感支撐靈魂意志，不管為何沿途如何，繼續行前。

我還是很清晰的望見那夜的馬鞍山，那夜隊友們被高山擠壓著的沉寂，那裡漆黑一片舉目不見山嶺，耳朵再容不下嘈雜歌聲，只有這細水長流一曲，輕柔的盛著我們上山去。

我還是很深刻的記得登山前的一刻，為要克服對馬鞍山的心理障礙，我們站在山下四目交頭調整心情。我按下自動重播，記不起聽了多少遍，就讓它成為了我們的時間，忘掉了走過多少梯級，遂也忘了分秒的計算。不停的向前行，似懷著某種意志，我像過山的河水。

轉眼數年，每次經過馬鞍山都會想起這首歌，成為心裡面的背景音樂。我再沒有馬鞍山恐懼症，而在那個晚上之後，我再也沒有聽音樂行山，就這樣心裡一直保留著這首歌。雖已成了絶響，重播模式仍似還未解除，在這個晩上再次細聽，想著今年是剪帶後的毅行者 .... 我遠山也踏破。

細水長流

作詞: 林振強       主唱: 蔡齡齡

http://www.youtube.com/watch?v=QTZUOZAv5jU&feature=related

轉眼數年，每次經過馬鞍山都會想起這首歌，成為心裡面的背景音樂。

Tommy Tan