學悶

(Juliana 的留言: 如果看完這篇文不在此分享 OK GO 的 MV 我覺得是對不起作者。)

電視處境喜劇多以辦公室為背景，做什麼事都是大夥同事一齊做，好不熱鬧，話題源源不絕。在現實生活中，我們總遇過怕獨處的波士，波士會威逼利誘同事放工去飲酒唱K，總之唔想太早返屋企。在網絡世界，我們要確保時時刻刻在線，一日半日跟互聯網斷絕連繫，好像生命受到威脅，世界缺少了自己好像不會運行。我們好像動物園的獅子，喪失了與生俱來覓食的能力；我們喪失的，是跟自己獨處的能力。

學懂跟自己相處

不管你多麼喜歡熱鬧，你總有自己一個人的時刻，你會否抗拒這些時刻？或者不是抗拒，因為你不會去多想這些你不想去想的事情，你總要把自己弄到周身唔得閒，實情是，你怕孤獨，你不懂得跟自己相處。

我最近認識一位朋友（愛上跑步後識多咗人！），他告訴我以前經常跑步，但近年停了，原因是悶。在眾多不跑步的原因之中，怕悶排位甚高。什麼是悶？悶是怕自己一個人？悶是做一些自己不想做的事？悶是因為同一時間只能做一件事？許多人的答案是，悶就是悶。假如悶的定義是自己要跟自己相處，我跑步是因為它夠悶，跑步教識我怎去悶。

其實大部分時間我們都是自己一個人，不信的話，可記錄下每日的一舉一動。跟別人相處難，其實跟自己相處殊不容易，因為生活中太多雜音，太多我們認為自己一定要做的事情，太多我們認為自己一定要見的人。信我，跟自己相處是要學的，而一個不錯的方法是跑步。

跑步表面上充滿着矛盾︰你可以一個人跑，也可以一班人跑；比賽的時候，數以百計的人一起跑。即使跟別人一起跑，實際上都是自己一個人在跑。以我為例，星期日跟精電B隊長一起跑，平日我自己跑兩日。跑步基本上是一件一個人做的事情，要學懂欣賞跑步，就要學懂跟自己相處。

最佳的思考時刻

跟自己相處首先要認識自己，然後接受自己。跑步改變不到一個人，你一定要對自己誠實，欣然接受跑步時候的我就是真正的我，跟自己相處之道就在這大前提下開始。

跑步或許是最佳的思考時刻，雙腳在動，腦袋閒下來，如果不去思考是有點浪費。把跑步變成思考時刻是許多人跑步的動力，由國家大事到兒女私情，什麼課題也適合，許多人生大決定都是在跑步期間想通的。

跑步或許是不思考，什麼都不做的時刻。你記得起你什麼都不想的時刻嗎？其實這些時刻無時無刻都出現，因為太多了，你記不起，但你記得你什麼時候跑步，跑步時嘗試什麼都不去想，把腦袋的東西倒出來，任由它空無一物，你會感到快樂，你便會記得你什麼都不去想的時刻。曾經，我添置大堆為跑步而設的聽歌設備，因為我以為自己會怕悶，這些設備早已不知所終。

假如不想不做是悶的話，我覺得悶是一種優雅的狀態。懂得跟自己相處的人是優雅的，我要學悶，而途徑是跑步。

撰文：蔡東豪 Tony Tsoi / 2010.7.17 逢星期六刊於《信報》