五日北京 = 前功盡棄

不管平日操得多勤力，停操多少時間會前功盡棄？我今朝有深刻體驗。上個星期一至五在北京，住在一間沒有健身室的酒店，晨早外面氣溫是零下15度，五日沒有運動。我早知事態不妙，精B約好星期日在陽明山莊喪跑2小時，心想自己不夠Fit，急忙今朝早操一課寶雲徑當作熱身。

寶雲徑全長4公里，全部平路，有樹蔭，容易跑。平時我和TC輕輕輕鬆鬆跑兩個來回 (共16公里)。最Fit 的一次是跑三個來回 (24公里) 後，仍有氣力可繼續跑。

在北京的五日，在乾燥兼低溫的天氣下東奔西跑，身心俱疲，飲食不適應兼不健康，周身不自在。我知道不可以隨便出戰陽明山莊，以為以寶雲徑作熱身，點之.....

算是跑了一個來回，但好勉強，索氣，小腿大腿由緊至痛，從起步到跑完都是在捱。還好，自己跑，不用累街坊。

運動原來是一項不對稱的交易 － 不停的付出，偶而懶惰一段時間，便要從頭再來。