渣打馬拉松

精B參加了今年的渣打半馬拉松比賽，目的不是要作個人突破，主要是希望提升在平路上的跑步速度，雖然我們也訂了一個目標 ─ 少於兩小時完成。要知道毅行者的一百公里路程中，有一半是平路，如能提升跑步速度，對達到少於18小時完成全程的目標有直接影響。
公司特別聘請一位資深教練，指導參加渣打馬拉松的同事，教授熱身步驟和正確跑步姿勢，做到步幅大兼省氣力。對於半途出家的業餘馬拉松參賽者來說，很有啟發性。

我平日的練習熱點是沿著城門河來回「明星畫舫」至「乙明邨」。跑多少個來回要看當天的體力而定。授課後的第一個週末，我試用新的跑姿，完成了三個來回後，時間比之前的跑姿快了十五分鐘，很有滿足感，而且不覺太累。我會續漸提高里數，為半馬比賽做好準備。

對於達到毅行者的目標又跨前了一步。