事後丸

問跑步者點解會跑步，答案會有很多個，大都跟快樂有關。跑步帶給跑步者快樂，或準確一點，是「淨快樂」，即快樂減去痛苦。跑步有付出，甚至牽涉痛苦，但對於跑步者來說，快樂減去痛苦後是正數。

抵銷常人缺點陋習
我基本上是一個懦弱、意志薄弱、怕痛、懶惰的人，渾身散發練精學懶的香港仔氣味，即是跟所有香港人差不多。從我的例子見到，跑步不需要擁有超乎常人的質素，我得你都得。你身邊一定有一些分分秒秒精益求精的超人，你很怕跟這些人比較，因為他們總是做到你做不到的事，例如這些人不經意告訴你，在密麻麻的工作表之外，他們每星期跑 100K！不要理會這些人，他們多數講大話，即使講真話，都當他們講大話。我相信跑步者是常人，而常人有缺點和陋習，不過，跑步者跟常人存在一點差別，是跑步者可靠跑步來抵銷常人的缺點和陋習。

最近跟一位三小時完成全馬的年輕人吃晚飯，他高高瘦瘦，腰圍 29吋，但胃口之大令我大開眼界，由乳豬食到美點雙輝未停過，人家不吃的他接收，以他的食量，當晚回家可能要補個究麪作消夜。有些女士夾多一嚿餸怕會肥，這位年輕人知道第二朝跑步，便會跑去前一晚的食物。

因為我跑步，所以我可以食很多東西，不只不顧量，還可不顧質。減肥人士的死對頭是碳水化合物和脂肪，而零食含最多碳水化合物和脂肪，減肥者口訣是戒零食。零食不單止是食物，我認為它是一種哲學，梁文道好似未寫過這課題，我現點歌，要求他寫零食的哲學意義。對於我這些冒牌哲學家，零食是過癮，不需要其他原因。零食營養上可能是垃圾，但我鍾意食，食得好 Happy，不內疚，因為我跑步。

跑步者可以飲酒，跟食物一樣，昨晚飲下的卡路里， 10K唔夠， 15K跑走了。昨晚飲多了，今朝起身頭重重，最佳解酒方法是跑步。信我，我試過不少解酒方法，最有效是跑步。跑頭幾 K感覺是想死，跑慢一點，等氧氣發功，當養份走進血液，感覺上把血液的垃圾掃清，跑完之後一條好漢。

氧氣發功 喚醒身體唔夠瞓的解決方法，跟飲多了酒差不多，是朝早跑步，跑完之後一定變得醒神。起步時雙眼未完全睜開，跑慢一點，任雙腳自動的在動，任由養份走進血液，喚醒身體每一處，慢慢地前面的事物變得清晰，世界變得美麗，這一日由得半條人命變得有意義。跑步初學者不停問人和問自己：「這樣做哪樣做對跑步好唔好？」太多缺點和陋習當然不好，但跑步者不是聖人，也不需要是聖人，因為跑步會「中和」許多缺點和陋習。食多咗、飲大咗、瞓唔夠，不用怕，食粒叫跑步的事後丸。我喜歡跑步，因為跑步容許我跟缺點和陋習融洽相處。

蔡東豪 2012.4.13 逢星期五刊於《蘋果日報》