我心狂野

天空, 一望無際萬里無雲; 陽光, 奔放盡情投向山上。

在這長空下, 有一個人於山徑裡竭盡所能, 在可能與不可能, 在真實與幻覺之間堅持向前推進。高温已把他重重捆綁, 無盡孤獨有如身處沙漠中央, 面向遼無邊際的火焰黄沙, 欲退下火線卻後無退路, 寸步難移身陷撞牆險境。

趁還存留着那一絲清醒之際, 急忙撕破那包堅韌無比的Power Gel, 不知應該用單手或用雙手才能最快的擠出所有東西來, 連忙貫入口中。在能量以極速通過迂迴的血脈, 到達手腳繼而直衝上腦袋之前, 一切有待能量轉化, 須時最少十五分鐘。在這段時間內, 整個人看似軟弱無力, 體內卻翻天覆地, 所有細胞都在轟烈地力挽狂瀾, 唯恐大腦意志稍一薄弱, 卸甲棄劍, 徙勞無功錯恨難返。

在這十數分鐘內任何一秒都是在爭戰, 要保持清醒的爭戰心才能越過這十五分鐘的沙漠。 身體是可以用强制模式撑過數十分鐘, 內心的爭鬥此刻卻像鬼門關大開, 所有牛鬼蛇神飛身撲至, 充塞着腦袋和思緒, 不停嚷着世間美好至極, 何不返回紅塵偷歡逸樂。

我吐氣, 盡把體內高温呼出, 勢要保住強制模式不斷運作。
我狂呼, 氣聚丹田響徹雲霄, 用力把妖魔鬼怪趕回鬼門關。
我握拳, 緊緊抓住此刻盡情, 那怕燃燒至盡反正人生苦短。
我舞動, 揮動臂彎昂首闊步, 加強節奏帶動雙腿向前推進。

若你在山徑裏剛巧遇着我力挽狂瀾, 而又被我的高聲狂呼嚇了一跳, 真對不起。
還請你繼續忍受, 因為此刻的我, 正血脈沸騰拒絕流離。
眺望長空, 我火燙着, 搖滾着, 狂野地要橫越大漠, 迎接另一個高峰。

*撞牆: 因過度高温或體力透支, 身體缺乏力量, 意志跌落最低點的狀態。

回家

不跑步的人對跑步的人有一個誤解，以為跑步的人唔黐家，成日搵機會離開屋企通街跑，實情剛相反，跑步的人大都黐家。我從科學和非科學兩方面支持我的論點。

跑步是體力運動，體力運動是科學，不但是意志和天份，是有數得計。當睡眠不足，體力不夠，意志怎強，天份怎高，也跑不出好成績。最高水平運動員把自己的身體當作一部精密的機器，將運動科學推到一個高層次，消閒型運動員雖然不會這樣做，但他們對自己的身體也有一定認識。跑步者知道培養和恢復體力的重要性，明天要跑一課較長的路程，今天就爭取多一點時間休息。跑步者黐家是因為他們較在意休息的效用。

科學太理性，從心靈角度看跑步者渴望回家的慾望，你可能已皺眉頭，想回家就不要離家，不去跑步便不用想着回家，似乎自相矛盾。其實一點不矛盾，人喜歡跑步不是想着離家，而是想着回家。

走出Comfort Zone回到平靜安寧

許多人（包括不少跑步者本人）以為跑步者跑步，是希望遠離煩囂喧鬧，在空曠的地面上奔跑，呼吸着清新空氣，就是想遠離自己熟悉的一切。對於小部分跑步者來說，這可能是事實，這些人由穿上跑鞋一刻，就走入一條方程式，跑同一條路，做同一個動作，不追尋驚喜，按時做例行公事，只求完成他們覺得自己要做的一件事。這類跑步者的確存在，用這心態去跑無問題，也是跑步的一種，這類人不會想着回家。

但更多人跑步是為了探險，要做一些以為自己不會去做的事，例如遠離Comfort Zone，走向未知數。跑步者平日可能忠忠直直，死守Comfort Zone，最反叛的時候就是跑步的時候。平時跑10K手到拿來，但今日我忽然想跑多3K，可以嗎？跑多3K回程的時候會否好辛苦？未試過，我想試。或者我每日跑同一條路，我其實很想知道，這條小路去邊度，我想跑這條小路，但迷路怎辦？我有足夠體力跑回原路嗎？這些例子你可能試過，跑步者骨子裏都是任性的，我就是想逼自己離開Comfort Zone，就這一次……

一路跑出Comfort Zone，我會興奮，我會擔心，我一路跑，一路望，一路心怯，一路為自己打氣，我得嘅！這時候我想的是回家。在Comfort Zone外，我跑過我這星期最開心的事情，我跑過我童年最不快樂的回憶，我跑過家庭和社會對我的期望，這一切都是在這條陌生的小路上跑過。噢，原來這是一條倔頭路，掉頭，回家吧。

家代表平靜和安寧，我跑是想認識自己不認識自己的一面，我要走出我的Comfort Zone，最終想着的是回到平靜和安寧，我想着回家。

你承認吧，你跑得這麼辛苦，腦裏想着的就是跑完回到家，嘆番支冰凍啤酒，我都係。

蔡東豪 2011.8.26 逢星期五刊於《蘋果日報》

毋忘大崩壞

自從2010年的毅行者後, 精B未踏足過麥徑, 為的是要保持對麥徑的熱情和一份敬意。我們今年的策略說來有趣, 要以五次的强悍操練, 把整隊的狀態提升至比賽水平。關鍵在於怎樣鋪排和執行這五次大操, 而每次都要是精采絕倫, 讓自己拍案叫絕的操練。

只有五次, 點解? 五次之外, 做咗乜嘢? 點解唔喺麥徑操多幾次?

精B参加毅行者次數總和是34次, 在麥徑縱橫數千里絕不為奇, 那個彎位那條斜度, 那個大石的位置我們都能在腦海裡順暢地投影出來。正如表演者踏上熟悉的舞台, 對射燈的位置, 台板的平整度, 聲音的迴盪力都異常稔熟。 他的動作, 呼吸, 氣勢, 和閉目後的場境都環繞這舞台。麥徑就是這樣的成為了精B的毅行舞台, 每次踏上都想要盪氣迴腸, 踩山操練與踩着舞台演出的心情彷似一樣。

八月廿一日第一次操練, 一至四段。清晨六時半北潭涌起步, 烈日比我們更早出場。在全港最東面的路段, 太陽一出便要壓場, 湖水靜止風雲迴避, 只有精B斗胆冒犯快步闖入禁區直搗東壩, 還在此快活拍照留念。然而心裡知道, 剩下路段危機四伏。


在久違了的西灣山, 上山步伐是快了一點, 危機意識也是慢了一點, 這一點點的輕視在高温下造成體力極速消耗, 到了山頂涼亭TC勒令休息防止撞牆。時間為2小時10分, 山下湖水的熒光藍反照烈日, 好不友善。我們, 只過了一座山, 情况不妙。

深呼吸一口氣, 步出涼亭腳踏第一步熱力撲至。此刻大家深知今天主題便是慢行, 精B最難馴服的一課, 要慢到自己都不相信方為合格。慢行, 是對麥徑山群的敬意, 是先要放下超級毅行者的帽子, 做回毅行者共同進退。我們以四小時卅分到北潭凹, 比正常慢一小時, 沒有不適初步過關。

正午, 烈焰陽光強勢壓下, 上第三段首個攻頂沉着應戰步步為營。之後, 上雞公山前的幽谷滙集所有熱力, 無法停留一刻半秒, 唯有強行再攻頂。2010年9月, 精B大崩壞就在雞公山, 不敢回想未敢忘記; 這次於第一課大操, 氣溫38度, 我們不卑不亢放下速度時間距離, 就是要在這裡戰勝大崩壞經歷重生。

强悍操練第一課, 命運注定要以同一路段, 同一高温, 來毋忘大崩壞, 一切從這裡開始。未知重焉知輕, 夏日每天的過去, 我們的步伐只會越來越輕的步入一連串操練。

咁, 究竟點解要係五次? 講完一輪都未能揭曉。
2011年, 精B毅行要訣就係呢度, 敬請留意。

What is the use?

我羨慕攀山者，有人問他們，為甚麼要攀山，他們可以借用英國攀山家馬來理（ George Mallory）的名句── Because it is there。此句一出，所有人收口，因為山就在那裏，答案就是這麼簡單。

跑步者欠缺這種金句，有人問跑步者為甚麼要跑步，假如答案是 Because it is there，就會被人追問，甚麼在那裏？答案可能是，終點吧。隨之而來的另一問題可能是，為甚麼要跑去終點，坐車會快點。其實有道理，坐車一定快點，自己一時未必答得出來，為甚麼要跑。再者，不論是比賽或操練，跑步的起點和終點很多時是同一個地方，即是跑了一大輪，其實是返回原地，甚麼地方都好像沒去過。

跑步者生涯裏不停要面對這個惱人的問題：為甚麼要跑步？跑出更好成績？不見得，很多時候我連時間也不大理會，跑完就算。金錢？為跑步使錢就使不少，跑步有錢搵，我未試過。獎盃？我未贏過，或者下次叫老婆送畀我當作生日禮物。榮耀？美斯射入世界波之後，接受十萬球迷歡呼是榮耀，我跑完步濕晒身被途人眼超超望住，應該不算是榮耀。成就？冬天跑完步個身的確是暖一點。健康？或者，但膝頭成日痛條數點計。

為甚麼跑步　不足為外人道

為甚麼要跑步這問題已不算難答，更難答是跑步有甚麼用？香港人着重功利，其實自己也不例外，一日 24小時，又要工作又要顧家人又要顧自己，生活逼人，功利一點也難怪，做一件事先了解是否有用，是正常不過。究竟跑步有甚麼用？

做人做事要有目標，無目標就像盲頭烏蠅亂飛，不是撞死便是浪費精力，但我想了又想，都答不出跑步有甚麼用，因為我擔心問這問題的人不會明白。人生已經辛苦，為何要增添辛苦，我不知道怎樣答，才能滿足到提問者。問這問題的人或者會禮貌地點頭，示意理解，但我知道他們心裏真正所想──你都儍嘅。
「毅行出哲學」在蘋果重生，我將跑步有甚麼用的答案一字不漏寫一遍：

If you have the desire for knowledge and the power to give it physical expression, go out and explore. If you are a brave man you will do nothing; if you are fearful you may do much, for none but cowards have need to prove their bravery. Some will tell you that you are mad, and nearly all will say,"What is the use?"

南極探險家 Apsley Cherry-Garrard 說的。National Geographic 選過去 100年 100本最佳探險著作，他 1922年出版的《 The Worst Journey in the World》名列首位。

唔好再問，有時我唔想答，有時我唔識答，所以我寫這個欄。

蔡東豪 2011.8.19 逢星期五刊於《蘋果日報》

回不去了

2010年的毅行者後, 精B說過要更積極投入生活, 超級毅行者的境地令我們心懷感恩, 令我們知道能走出這時間的難度, 過程中所有大小事情的互相緊扣的連鎖效應, 並非單純以我們的努力能克服。雖說成績非僥倖, 卻不是盡非遇然。

就是認識了這些遇然, 又或是緣分, 讓我們更了解山川草木的靈氣, 朋友家人的包容, 風雲變色的無窮, 和那個自己的渺小。能在這些變數下努力踏步, 在幻變中走出我們的路, 也是精B的福氣。所以, 毅行者之後, 我們更努力面向週遭的事情, 想回應這一切的恩典。於是，賽後之今，精B絕跡麥徑。

超級毅行者是陌生之地，像是習武練功後撞出一種新力量，但又不敢說是自己悟出來的。這力量打通經脈氣道，感覺渾身是勁。但這神奇力量應該是怎樣用、怎樣才能保持、甚至應不應該用的一連串問題在2011的精B裡成為了迷思。在未有全盤應對計劃之下, 還是先把這力量封印在寶盒內, 細心思量。當然, 我們沒那麼純情。常會揭開寶盒目眩神迷一翻, 然後又急急關上恐怕不能駕馭, 繼而全身投入無限追求那至高境界。

究竟, 精B的毅行出哲學有多少地方還在等待我們去探尋? 又或, 其實已進化成『毅』行出哲學, 讓毅行者的路進入更遼闊的人生領域。

想着想着, 我又偷瞄那寶盒一下, 意想魂開。
2011年毅行者的第十段, 我想跑過痛快的…

一件事情發生了, 產生一些感覺後便隨之過去, 留下的是回憶。當回憶經沉澱後, 若能釀出期待, 引發思潮不斷, 作動情感騷動靈魂, 事情最終應會被貫注生命, 滙聚力量潮着一個方向川流不息。 或是波濤洶湧, 或是細水長流。

我們, 也就是如此這般的著迷，還都是回不去了。

蝴蝶

八月, 盛夏, 一切充滿生機, 而我要避開烈日趕及正午前下山，休養生息。

可是於山間的蝴蝶, 雲想衣裳花想容, 在明媚的陽光下散發動人色彩。舞動於川林綠草, 要在陽光下展現一切華美, 要更勝耀眼陽光, 艶壓群彩風華絕代。

我對蝴蝶離不開有一種激情的感覺, 歲月無情聚散難測, 只要風韻一刻銘心刻骨。

來，繼續綻放你的萬紫千紅，歲月無聲，十一月的毅行者你便要把這舞台交給我。

當再跑過此處時，請把激情也交給我。