過咗膠

這張照片是2009年精B毅行者的成績，過咗膠，放入錢包，得閒睇住，不停心算，愈算愈驚，這條數點計？

精B去年成績是19小時39分，根據毅行者賽例，要成為超級毅行者，精B今年須在18小時之內完成。假設以最「牙煙」的17小時59分完成，條數是19小時39分減17小時59分，等於1小時40分，即100分鐘。今年最少要從去年成績減出100分鐘。點減？

十段路減100分鐘，簡單計算是每段減10分鐘。去年毅行者是過去十年起步的時候最冷的一年，我記得起步前在停車場冷到真正的牙關打震，破天荒要着風褸起步。我記得以前訪問過啹喀隊領隊「將軍」，他說啹喀隊上完西灣山，他便知道啹喀隊能否勝出，因為西灣山是第一個要上的大山，天氣通常很熱，隊員能否在預計的速度上山下山，行完之後狀態如何，他在Check Point 1一望隊員狀態就預測到這年成績。

開熱大過開冷

去年起步時我已知道有運行，九點鐘天氣這麼冷，烈日當空上西灣山變成享受，果然精B以3小時45分完成第一和第二段，破了我們操練的最佳成績。毅行者成績是睇天做人，不過去年的低溫似是異數，今日要我估，我估今年毅行者開熱機會大過開冷。單是第一和第二段，要減20分鐘近沒可能，因此減100分鐘這條數不是100分鐘除以十這樣計。

第三至第八段，我們叫「雙坳」，北潭坳至荃錦坳，精B去年成績是12小時27分，比去年操練的12小時還要差，問題可能出現在第一和二段在低溫中太興奮，行快咗通常會輸突。去年入夜後冷到得人驚，我們穿不夠衣服，在銳礦坳借了四件輕便雨衣（透明紙咁薄那一種），才勉強上到大帽山，或多或少對成績有點影響。

今年「雙坳」做好一點，應該是有機會，不過一切要看今年操練的成績。其實去年已感到隊友和自己已經很弗，體能上今年比去年好像有少許進步，今年操了多課大東鳳凰，感覺上是輕鬆了，時間上是有進步。不過今年我們的秘密武器是學識了跑步。

其實要在18小時內完成，我們的計劃是絕大部分路程都不會跑。上山當然不跑，平路也不太跑，只有落山會跑。今年TC的戰略是落山前後多跑一段短路程，加起來都幾和味。學會了跑步加強了心肺功能，最重要是雙腳輕鬆了，麥理浩徑有很多路程不是上山，不是落山，也不是平坦，許多時我們在這些路程掉以輕心，輸上了時間。雙腳不停輕鬆地在動，比賽時減少吹水，專注在行，「雙坳」比去年做好一點是有可能的。

賽前部署重要

去年第九和第十段的3小時27分是太慢了，因為去年第十段改路，我們練得不夠熟，準備不足。我記得行到第十段心理上已經投降，不停問人終點還有多遠，三個人給了三個不同答案，愈行愈失去鬥志，成績差強人意。不過TC認為預留走棧位，繼續以3.5小時為預算，行完第八段，仍有3.5小時在手，心才定一點。

假如精B今年的對手是去年的成績，賽前部署是第一和第二段頂多同樣是3小時45分；第九和第十段是3小時30分，總共7小時15分。要在18小時完成，「雙坳」的時間是18小時減7小時15分，等於10小時45分。要減的100分鐘全從「雙坳」減，各位毅行者，有沒有可能？我唔知，不過過咗膠，我會得閒諗下。

撰文：蔡東豪 Tony Tsoi / 2010.9.18 逢星期六刊於《信報》