兩星期前，6月6日，精B Full Team雄心萬丈，感到簡單的大東鳳凰不夠喉，來一過小型反彈。路程是︰黃龍坑村 ─ 大東山 ─ 伯公坳 ─ 鳳凰山 ─ 心經簡林 ─ 昂平茶園 ─ 心經簡林 ─ 鳳凰山 ─ 心經簡林 ─ 東涌 ─ 黃龍坑村。Tommy中途膝頭痛，第二次下山的時候不能再跑，當時大家以為是落兩次鳳凰山的自然反應，掉以輕心。Tommy 和 Nelson 慢行下山，Tony 和 TC 約咗人食飯，以正常速度下山，5.5小時完成。
完成後心更雄，定下兩星期後來一個Full 大東鳳凰反彈，預計Tommy膝頭有足夠時間復完。高估自己的結果是Tommy要繼續養傷，再加上28-32度氣溫，6月20日的大反彈變成陽明山莊水塘「慢跑」。慢是非常自願的，水塘一帶的氣溫已經是較低，但跑起來依然非常吃力，跑了兩小時 (平時需1.5小時) 便鳴金收兵。
膝痛事小，自信心事大，這段時候我們決定要避免與身體和天氣硬碰。大東鳳凰 x 2 一定會做，而且一定做得到和做得好，不過不是這兩個星期的事。
星期六晚出席宴會，多過一位朋友驚訝我會出現 (當然照例早走)，大家都關心我事先張揚的大東鳳凰大反彈，因此有必要交代一下。
Tommy俾心機養傷之同時，精B要俾心機培養自信。
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