毅行作為生活方式

不行山的朋友問我，行山只不過是一項興趣，何來這麼多題材寫？我相信他疑惑了一段時間，終於頂我唔順要開口。再者，我相信我不是這位朋友身邊唯一一個覺得需要不斷「分享」的行山者，這位朋友忍無可忍。

這位朋友錯的地方是，以為行山是興趣。不同時期我們遇上不同興趣，這些興趣為時或長或短，鍾愛程度或熱或冷，興趣或全面佔領生活，或是生活中的情趣，點綴生活。當行山成為一種生活方式，行山者把口停不下來。行山者不面紅的談行山，因為這已是行山者的生活。

香港行山者特別幸福，因為有毅行者這項活動。毅行者話易不易，但有經驗參賽者也隨時失手；話難不難，表面上多麼不可能的參賽者也能完成。行山者為參加毅行者而愛上行山，逐漸改變生活，把每年十一月舉行的毅行者作為一年的重心，成為生活一部分，我是過來人。歷年完成時間有快有慢，但我樂此不疲行下去，因為行山是我的生活。

行山成為生活的改變，有另一個活生生例子在我眼前出現。幾位好朋友聽我講行山聽了十幾年，他們一直停留聆聽階段，從未見動心，行山對他們來說是一件遙遠的事。兩年前，他們忽然興起，告訴我將會報名參加毅行者。最初我以為他們一時興致大發，或者是跟風仿效潮流興的Bucket List，步入中年做一件意想不到的事。四個沒行山的男人忽然通山跑，他們身邊的家人和朋友大力支持，毅行者像一個停不了的大型派對。

這種情況我遇不少，第一年參加總製造熱情，而熱情可感染其他人。去年他們成功完成毅行者，我以為派對過後，熱情會減退，他們會回歸原有生活。但當行山變為生活，這條是不歸路。

他們外貌變了，精神爽利，眼光有神，他們自己感覺得到，身邊的人也感覺得到。這些改變其來有自，夜生活減少，注意飲食，最重要的是，自己的不負責任行為不只影響自己，還影響另外三位隊友，千萬不可累隊友。老婆從旁支持，女人心水很清，中年男人總有些活動搞，行山本身有益健康，行完山男人散晒，哪有精力搞其他活動。自己喜歡，女人支持，當然得心應手。

這幾位朋友第二年再參加毅行者，第二年一定是真心的，我看到四個愛上行山的男人，他們一談行山便停不了口。生活被行山佔領，人給山的靈氣影響，言行變得豁達、真誠、扎實。四個人在山上各自找到一些自己欣賞的東西，願意改變生活方式，這是美麗的故事。

這四個中年漢隊名是「毅行活士」，隊號308，去年成績是36小時，今年目標是轉字頭，在山上遇到，請為他們打氣。

蔡東豪  刊於蘋果日報

嫁個跑步人

兩個男人，條件差不多，當中一個跑步，另一個不跑，揀邊個？揀個跑步的，八個原因：


一、用心做事。衡量品格，我喜歡一些老土標準：盡責、忠誠、紮實等。跑步是一件不容易開始，更加不容易持續下去的事，跑步人或擁有很多其他短處，但用心做事是可肯定的優點。肯用心跑步的人，如果願意把這夥心放在妳身上，可以是幸福的。


二、見識世界。近年跑步人熱衷參加海外長跑比賽，乘機聯群結隊旅遊，一班人有共同興趣，我是過來人。即使不離開香港，跑步人對地理認識，也比其他人豐富，像活地圖。跑步人的世界不是地鐵商場，而是青葱郊外。


三、人肉鬧鐘。起床是一個複雜問題，有些人甚至認為是哲學問題。多睡一會有甚麼好與不好？這時間起床我是自願嗎？應起不起，世界會亂嗎？我就是不理鬧鐘，因為鬧鐘可能是錯。但當鬧鐘是一個人，妳可以信賴這鬧鐘，起床變成一個生活情趣問題。


四、不再擔心錢。供樓定租樓，家用俾多少，結婚後很多難題跟錢有關。男人有數不完的興趣，全部牽涉錢。男人沉迷一件事，像失去理智，錢變成「身外物」，平日死慳死抵，一下子便花光。錢，很多時是兩口子爭執源頭。跑步人多數很慳，因為跑步裝備花錢不多。李澤楷坐船，你坐船，分別是二億元；李澤楷跑步，你跑步，分別頂多是二千元。


五、食好嘢。跑步人好煩，時刻在關心體重，重一兩磅即刻減肥。在跑步人身邊，可食埋他們一份。另外，跑步人注重健康飲食，餐單是書本中最健康食品，跟跑步人一起晉餐，身體也好一點。跑步人比賽過後，消耗大了，可放肆大擦一餐。跟跑步人，食好嘢，有好嘢食。


六、忠實支援。兩個人相處，面對多事世界，定有起跌。人生伴侶的定義是，可分擔憂慮，否則只是玩樂伴侶。跑步人的優點是懂得適時鼓勵，因為跑步也是多起跌，低潮時靠自己鼓勵，克服一個又一個困難。跑步人跌低懂得起身，因為需要跑下去，不輕易放棄。有咬住不放的男人在身邊，是一種安心。


七、時間管理。跑步人多計數，因為跑步牽涉很多數字：5分和5分半速度，即是要跑多久？還有7K，這樣的狀態，應用甚麼速度跑下去？由上班到家務到玩樂，時間管理都非常重要，做得好或不好，關鍵是時間控制是否得宜。跑步人分寸感比平常人優勝，因為跑步不能亂分寸。


八、健康。金錢、榮耀、權力，這些都是過眼雲煙。兩個人相處，快樂泉源是兩個人懂得互相欣賞，並且經得起時間考驗。訪問人生伴侶，最感恩是兩個人健康生活。

蔡東豪  刊於蘋果日報