你有冇贏？

跑步的贏輸不代表一切，在過程中付出努力，也是一種成就。

「你有冇贏？」這是我參加完長跑比賽，回家後小男孩問的第一個問題。前一晚我告訴他參加比賽，他今日期望我帶一個獎盃回家，但我只帶回一塊號碼布，小男孩立即走回自己的世界。遇到這些時刻，身為人父，不想錯過這機會，希望教導兒子贏輸不代表一切，為參加比賽定下目標，過程中付出努力，也是一種成就...... 小男孩不耐煩再問：「咁你即係輸咗？」

小男孩長大之後，將有自己的獨立生活，我可能不會知道父母對他的影響實際有多大，但我慶幸他成長時接觸過跑步。跑步是教導子女的好工具，我幾肯定小男孩長大後會記得，父親曾經愛好跑步，雖然從未贏過獎盃，而贏不到獎盃後總是跟他講一番似是而非的道理。

跑步重點是以身作則，不是用口講，而是身體力行。每次跑完回家，小男孩看到我不是全身濕透，便是滿腳泥濘，他知道這是一件難事。他親眼見到我不怕辛苦去做一件難事，過程中全力以赴，雖然贏不到獎盃，仍開開心心回家，然後重複做這件事。小孩子未必完全理解到箇中奧妙，但這些影像和回憶不容易磨滅，因為我不是做一兩次，而是不斷地做，很多時邀請他做啦啦隊。

有時候我會受傷，他會好奇問長問短，我會跟他解釋，受傷是我不小心或者過份進取，做一些自己未有能力做的事情。這不是跑步的問題，而是我的問題。不過從受傷中我學到多一點東西，下一次儘量不再犯，但我不會因受傷退縮，康復後我會再跑。

小男孩會記得我為了操練，生活上作出調整。星期日他睡醒時見到我，我已操練完畢，我告訴他，6點未夠我已出門口。他遲一點會了解，這些時間安排不是巧合，為了跑步，我要作出特別安排。重點是，跑步要坐言起行，走出門口，不管天是多黑。

小男孩會知道跑步對身體好，我感冒頻率比他少。他開始知道早睡的重要，前一晚睡得不夠，第二日上課時力不從心，他開始感覺到遲睡跟體力之間的關係。他好像明白我早睡早起的原因。

我當然知道，跟小男孩講解一些對他來說深奧的概念，他不可能完全吸收，但我相信他會記得這些資料碎片，即使在他記憶中，父親的跑步哲學，總是又長氣又難明。我以跑步教仔，其實一個重要原因，是我自己也在學習，我是同時說給自己聽。跑步讓我去想，只想不做是太浪費，我的方法是我一面跑，一面跟小男孩講道理，一人跑，二人學，多化算。我更大的期望是，不久將來，二人跑，二人學，可以互相交流。因此，我要確保自己身心長跑長有。

蔡東豪 2012.8.10 逢星期五刊於《蘋果日報》