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| 跑步成功與否，只是看自己的期望。 |
參加奧運是運動員的終極目標，運動員在全世界面前，跟最頂級運動員較量，同時為國家爭光。各國選拔參賽者的方法各有不同，有些運動由體育機構選出參賽者，有些運動的參賽資格由一場比賽決定，例如長跑，最先過終點便可代表國家出戰奧運。世界紀錄保持者因傷在奧運遴選賽成績欠佳，對不起，四年後見。
肯去跑已是勝利
有人會覺得這種遴選方法不公平，一些選手實力明顯高一籌，因為偶發事件，影響遴選賽成績，落選不合理。有些國家容許體育機構酌情處理，有些無情講，一場比賽決勝負，無得上訴。我喜歡鐵面無私一場定勝負的方法，可能因為我不信任黑箱作業「選出」參賽者的方法。所謂偶發事件，其實未必偶發，奧運比賽時或者也會出現，偶發是比賽一部份。大部份國家奧運長跑遴選，是一場定勝負，我認為合情合理，因為我認為跑步是一項能者居之的運動。
跑步不需名師指導，不需高科技器材，只要一對跑鞋（最近流行赤腳跑，鞋也不需要）。不管天氣多壞，最近工作多忙，跑步者需要一早起床，走出門口，跑。跑步成功與否，看自己。對於頂級運動員，第一個過終點便是冠軍；對於普羅跑步者，肯出去跑，跑到自己定下的目標，便是勝利。
肯去跑已是勝利
有人會覺得這種遴選方法不公平，一些選手實力明顯高一籌，因為偶發事件，影響遴選賽成績，落選不合理。有些國家容許體育機構酌情處理，有些無情講，一場比賽決勝負，無得上訴。我喜歡鐵面無私一場定勝負的方法，可能因為我不信任黑箱作業「選出」參賽者的方法。所謂偶發事件，其實未必偶發，奧運比賽時或者也會出現，偶發是比賽一部份。大部份國家奧運長跑遴選，是一場定勝負，我認為合情合理，因為我認為跑步是一項能者居之的運動。
跑步不需名師指導，不需高科技器材，只要一對跑鞋（最近流行赤腳跑，鞋也不需要）。不管天氣多壞，最近工作多忙，跑步者需要一早起床，走出門口，跑。跑步成功與否，看自己。對於頂級運動員，第一個過終點便是冠軍；對於普羅跑步者，肯出去跑，跑到自己定下的目標，便是勝利。
可是，世上真的有意外發生，例如頂級運動員比賽前受傷，一場定勝負始終有點不對勁。近年香港跑步者流行參加海外馬拉松，增加參加比賽機會，我親身遇過或聽過不少關於跑步者比賽前患感冒或腳傷的例子，跑步者大呼不公平，辛辛苦苦操練，最後因為傷病而跑不出應跑到的成績。
我不認同這態度，因為我不認同這是「不公平」，因為管理身體是跑步的重要部份。比賽前受傷，代表跑步者操練過度劇烈，而操練過度劇烈的成因，很大可能是跑步者挑戰一個自己身體未能負荷的目標。比賽前感冒的原因，很可能也是操練過度劇烈，身體防禦系統失靈，這不是天意，也不是運滯，而是過度進取，是跑步不可分割的一部份。
頂級運動員更加不值得同情，他們長時間劇烈操練，怎樣減少受傷可能性是操練的一部份。在高水平劇烈操練，運動員在受傷和康復之間不停游走，帶傷上陣司空見慣。我幾敢肯定，頂級運動員跟我們其中最大分別，是忍痛能力。
跑步真好，讓我們體驗能者居之精神的真諦。平日我們姓賴，有事發生一定不關自己事，錯在人家，多數是政府。跑步是一個付出和收穫成正比的交易，在其他跑步者面前姓賴，只會引來笑話。
在能者居之這座大山面前，避免失望的方法，是管理自己的期望。首先，不要為自己定下太進取目標，日操夜操，受傷是必然，忍痛能力較低的人一定要循序漸進，然後不停告訴自己，肯去跑已是勝利。
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