避難所

閉上眼睛，想像一個你感到舒服、安全、平靜的地方，在這裏，你的煩惱消失，聽到自己的呼吸，感覺肌肉放鬆。你們都擁有這一個地方？可能是瑜伽教室，可能是冥想的地方，有宗教信仰的話，可能是教堂，這個地方英文是sanctuary。

佔領運動期間，在電台聽到訪問，被訪者是位於灣仔基督教堂的牧師，放催淚彈那日，教堂開放予市民，節目主持人問牧師，牧師有否擔心被人指責不夠政治中立？牧師答，教堂不只是一個進行宗教活動的地方，教堂在聖經中真正意義是避難所，不分宗教，教堂應開放予有需要的人。

我們都有屬於自己的避難所，我的避難所是跑步帶我去的地方。即使是一條充滿廢氣和嘈吵聲的馬路，如果我是在跑步，我也感到寧靜，跑步是我心中的避難所。我或感到壓力、不開心、或揮之不去的鬱悶，我知道糾纏下去沒結果，我會跑步。有些人覺得我是騙自己，我不同意，我只是選擇去一個熟悉的地方，才面對這些問題。我知道問題不會自動消失，但這裏是我主場，表現特別醒神。

不跑步的人，心中可能疑惑，跑步者的動作都是在離開一個地方，好像是在逃避一些東西。實情剛相反，跑步者不是離開，而是跑向一些東西。跑向的這件東西，是一個不同的自己。

「不同」是跟現在的自己不同，因為我們對世事有大量意見，包括討厭自己的各種不是。我們希望自己各方面做得更好：更有錢、更能幹、更漂亮、更有禮貌……
在生活中，我知道我應該對老婆更體貼，多花時間在小男孩身上，但給家人的印象可能是不負責任的家庭成員。在工作中，我知道我應該更投入，顧及同事的感受，但給人家的印象可能是自私的團隊成員。生活和工作的失望，在跑步的時間內，一掃而空。三十分鐘前，我以為我不會出來跑，以為睡魔一定得逞，但我戰勝了敵人，因為我正跑向一個更積極的自己。

跑步助我更強、更勁、更富有，至少心中富有。跑步這場賽事的終點仍很遠，只要我在跑，我仍在前進，最後龜贏兔。我不是在逃避，其實是跑向清晰目標。我放心跑，因為我知道跑步本身是一個避難所，工作和生活上遇到的難題，在一個寧靜地方，特別看得清楚。

避難所充滿愛，跑道上的人全是為了自己跑，這些人懂得愛自己。唯一可能不愛自己的人，是自己，嫌自己這樣那樣不夠好。走進避難所，跑步者知道沒有人嫌棄自己，天掉下來我不怕，在這裏，天下太平，等我happy完先算。

蔡東豪  刊於蘋果日報