愛情電影一個常見橋段，一個女仔問另一個女仔，怎知道自己是否墮入愛河，答案是 Listen to your heart，聆聽你的心，你的心自然會把答案告訴你。喜愛運動的人也會出現類似對話，一個人問另一人，我的身體這樣那樣，應否繼續操練，答案多數是 Listen to your body，聆聽你的身體，你的身體自然會替你作出決定。
真的嗎？我可以相信我的身體嗎？假如我相信我的身體，我就不會在 8度的氣溫下在北潭涌練跑，不會約隊友 6點鐘在東涌黃龍坑邨起步，走上大東山和鳳凰山（你諗吓幾點要起身），不會強迫自己在以為不可能的情況下再跑多一點，因為這些事情通通令我的身體不舒服。做這些事情的時候，我的身體不停抗議，身體明確的告訴我，坐在梳化睇電視舒服得多。烈日當空攀上鳳凰山，我不作聲低下頭一步一步行上山，不是因為我聆聽身體，而是因為我不聆聽身體。
不聆聽身體 結局多快樂
我的身體是大騙子，千方百計欺騙我，誘惑我去停、去休息、去偷懶。我的身體講大話不眨眼，只懂享樂，遇到些少痛楚便退縮，是一個懦弱的大喊十。你叫我信佢？這個叫身體的東西，信一成都死。
我跟我的身體有着有趣的關係，像一對歡喜寃家，互相不停認叻，不停鬥拋浪頭，不停在互兇互片、互o氹互呵。例如我會對我的身體說：你其實不是很疲倦，只是撒嬌，好多人在後面睇住我，求吓你唔好玩我啦。軟招行不通，就要出硬招，我會警告：你再係咁我就真係唔停，水都唔飲，等你知道甚麼是疲倦。你沒聽錯，這是我跟我的身體的對話，無辦法，身體這條友太信唔過。
我跟我的身體最常出現講數的場面，是受傷的時候。有經驗的長跑者各自有應付受傷的方法，假如身體一出現毛病就不跑的話，一年 365日，不跑的日子一定比跑的多，因為長跑者的身體經常出現種種的毛病，長跑者永遠要跟痛楚相處。長跑者聆聽身體，是要分辨哪些是重要的訊號，哪些是無用的噪音？老實說，我不大懂得怎分辨，因為我真的不信我的身體。
於是我設計了一套適合自己（可能只適合我自己）聆聽身體的方法，就是唔多聽，佢有佢講，我有我做。肌肉痠痛，好疲倦，想休息，但比賽將近，今個星期操練嚴重不足，這時候，我會說服自己不去理會身體的抗議。膝蓋好像有些少發炎，行路有點不舒服，我會自行判斷，扮演醫生角色，告訴自己這是小事，跑步令血液循環，對膝蓋發炎反而是好事。
信我，不聆聽身體的結局十居其九是快樂，當我穿上跑鞋，走出門口，享受宜人景色，呼吸帶高氧份的空氣，我感到興奮，而最興奮莫過於戰勝身體的快感。跑完之後，我大聲告訴身體：我又篤爆了你的奸計，都話你呢條友信唔過。
蔡東豪 2011.9.16 逢星期五刊於《蘋果日報》
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