在《Runner’s World》雜誌看到一篇文章，標題是「Is Sitting the New Smoking？」，震撼至決定改變工作習慣。吸煙的禍害，大家很清楚，坐竟然可跟吸煙相提並論，怎能不震驚？
過長時間坐着的壞處，不用醫學專家解釋，我們也略知一二，因為我們感受到。血液不流通，新陳代謝減慢，有可能導致很多毛病。這篇文章最嚇人的地方，是打破一個謬誤：很多人以為平日有做運動，可抵消坐帶來的問題。過往，我的認知是，長時間坐不是問題，因為我有做足夠運動，原來這是錯。我細讀文章每一粒字，原來運動不能抵消坐，我是一個自欺欺人的「運動型坐者」(active sitter)，面對的問題，跟不運動坐者無分別。更大鑊是，運動之後，坐着休息一下獎勵自己，原來是坐多了，禍害更深。
過去一年，我不放過每一篇關於坐製造身體毛病的文章，結論是，我信，坐是很多問題的根源，所以我決定改變。坐的危險，不是新意思，六十年前英國權威醫學期刊(Lancet)刊登一項研究，發現企着工作的巴士售票員，患心臟病機會，比坐着工作的巴士司機，低出一半。近年，有多個研究指，長時間坐，減少製造燃燒脂肪的激素，程度最高達九成。大部分人坐着工作，每日平均坐六至九小時，不信的話，明日試計算一下。
解決長時間坐的方法，原來很簡單，是多起身企，或更有效是行一陣。專家指，對抗坐的活動，短至一分鐘也可以。坐，是不動；坐的反面，是動，解決方法是多動。坐着工作的白領，提醒自己多去厠所、茶水間、或找同事傾偈，便可大幅減低坐產生的問題。
我信客觀環境多過自己的意志，決定改變工作環境，從今以後，我企。我的朋友中，有兩個的辦公室是以企枱工作，我們交換心得，研究尺寸和高度後，為自己設計一張企枱。據聞，有香港傢俬店出售各式各樣企枱，包括可升降的坐企兩用枱。外國雜誌介紹一種treadmill desk，即是枱下面是跑步機，一路跑一路工作，好像誇張了一點，我未見過人用。
使用企枱工作了幾個月，已習慣，感覺良好。當然，上班不可能百分百企，跟同事開會，也會坐。專家指，企得太多製造另一些問題，最理想比例，是七成時間企，三成時間坐。
我在想，把坐的禍害跟吸煙相比，可能有點刻薄。煙民被壓迫至只能在室外吸煙，白領煙民每日走出室外幾次，其實是對抗坐的最佳方法。煙民須面對吸煙帶來的禍害，但同時解決坐製造的問題，一減一加，是一條複雜的數。
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