笑傲麥徑

毅行者過了十多天, 激情悄退但熱情難卻, 所有當日的細節在腦內重播多遍, 一年以來的心路歷程也回想多次, 想著17：49這時間對精B的震憾, 還真的是有點意思。

我們賽前誓言要衝擊十八小時, 比賽當日過程順利信心十足, 直至第八段緊張情節陸續出現, 各人輕微撞牆勿論, 隊友嚴重地冧咗run on empty, 此時我們知道比賽高潮正式開始。大帽山CP8一別supporting 之後, 我們再吞不下任何Power Jel 或Power Drink , 精B要赤手空拳投入黑夜之戰。

黑夜裡的第九段是萬丈深淵, 仿佛一直跑向地球最深處, 漆黑不見盡處。急速向下的走動拉出所有痛楚, 我們不敢停下來喘息, 唯恐肌肉一鬆再難發力, 泥足深陷。S05的信念是有腳便能跑, 意念目空限制。賽前練成的Mind Over Body此刻盡用, 直達深淵繼而衝出水塘。這場戰鬥中精B赤手空拳, 實在有難度; 結果以慢於目標時間五分鐘衝出水塘, 剩下不足一小時, 面對終極一戰。

水塘轉出的上山一段是我們要應接的第一擊, 精B必須在此以更高意念對應, 集中元氣重整意志, 面對多一位強敵；一個黑暗的自己。此時四人變八人各自肉搏戰鬥, 忽然人潮湧現戰情復雜, 但有同一聲音在心裡告訴精B各人：『他們都是跑十八的, 放心跟大隊便事成。』數分鐘過去心神一回, 時間不對心知大事不妙, 始知我們跌進了心魔的illusion! 這人群的速度不能跑十八, 只是我們水塘一段慢了被追上而已。 情急之下我致電終點支援隊並大聲說：『我們一小時內必到！』望加大壓力立即回魂及時趕上。

精B要脫離險境唯有以更強的力量, 擊退黑暗的自己, 狂奔至極處。最後的一段硬地路段有四公里, 此戰必須各自燃燒, Mind Over Mind Over Body, 隊友是幫不上的。Nelson此戰是英雄，他的追上使全隊以最高狀態高速狂奔遠離主群, 最後七百米以背後無人緊貼之勢衝回終點- 我們的光輝時刻！

17：49對精B是完美的時間, 僅餘的十一分鐘激發我們用盡所有力量追趕目標。緊張的時間令支援隊也焦急起來, 劇力萬鈞。17：49釋放了精B, 證明我們是踏著極限一戰, 不再提下屆如何如何。最後的狂奔贏了十一分鐘，平分一分鐘給麥徑十段，精B還有一分鐘留給自已, 昂然回首笑傲麥徑。

超級毅行者

很多人佩服我，一年一度參加毅行者這行山籌款活動，至今已經以毅行者為題寫了一本書（計劃再寫一本），過去一年，每星期寫一個以毅行者比喻生活態度為題的專欄，兼且不止一次在本欄公器私用，對一件事的感情竟可以這麼澎湃。

這可能是城市人的普遍現象，三餐不憂以外我們都在追尋一些東西，而這些東西在我們日常家庭、事業、興趣之中追尋不到。從表面看，我們都在尋找自己，特別是挑戰自己，向自己和別人證明自己可以做得更好。在一般人的遊戲規則或評審標準，我們可能被認為做不成好丈夫或好下屬，於是另覓領域，證明自己不廢。深層一點，這當然牽涉廢與不廢更深的層次，讀者有興趣的話，他日我寫《毅行出哲學》這本書，可深入了解我的看法。其實，你們何嘗不是在不同領域尋找自己，工具可以是馬拉松、做義工、參加社會運動等，而我選擇每星期跟另外三個人通山跑。

毅行者到了比賽末段，參賽者心裡多數在想，咁辛苦為乜，今年是最後一年，下年唔好預我。這感覺通常會維持數日至數星期，下一年自自然然準時在北潭涌出現。我是過來人，兼且經驗豐富，家人對我「下年唔玩」這句話已到了不瞅不睬地步，連一句「哦」也欠奉。今年比賽前，我已下了決定……

做運動員有數得計，要得到某種成績，就要作出某種付出。要得到八兩，起碼要付出半斤，甚至遠超半斤；付出少於半斤而能夠得到八兩的成績，機會是零。運動員的所謂天分是指看得通專注操練的重要，不信有捷徑可走。這幾年我開始嘗到少許運動員的滋味，感覺到付出和成績兩者之間的關係，從操練中看到成績在進步，自己的身體狀況在變化，這感覺很有趣的。

我們的健康常識主要來自人云亦云，因此存在不少謬誤，當自己以第一身去觀察身體的運作，這感受截然不同。這幾年我的「少許運動員」生涯令我更深體會到付出——不停付出、不計較地付出——的重要，這付出過程無得威迫，不可能利誘，只能源自堅毅的意志。我計過數，要我在現水平做得更好，一是根本沒可能，因為已到了身體極限，一是我要付出更多更多，多至我沒本錢付出。我反覆想了多次，這條數絕對客觀，冇情講。這是我今年參加毅行者的背景。

精電B隊原班人馬參賽，繼去年以19小時39分完成，今年心口有S字，代表Super，以「準超級毅行者」身份參加，假如今年精電B隊能夠在18小時以內完成，我們就真正成為「超級毅行者」，目標清晰不過。過去一年，我們的操練是環繞18小時這目標。

18小時目標不是遙不可及，但有紀律地操練了一年，也不是有十足把握達標。比賽前一星期，我的報章專欄用了「要做的，全做了」做標題，因為我想不到怎樣可做得更好，即使時光倒流，我們四個人這段歷史也改不了多少。懷這心情，精電B隊上週五出發。

在起點和麥理浩徑上不少人跟我們打招呼，兼送上祝福，他們的認同來自毅行者之間的互勉，也可能來自一個感覺︰「連你都得！」橫看豎看，精電B隊隊員都不像精英運動員，我們是奔走中港兩地的中年人（平均年齡46歲），有的是滿頭白髮、肚腩、長期膝痛，我們的背景或許可為所有嫌不夠時間做運動的香港人帶來一點鼓舞。

比賽日天氣頗熱，中午烈日當空，上了年紀唔熱得，我們預知身體狀態在比賽後段會顯著下降，因此策略是不留前鬥後，賺得就賺，賺了的時間袋落袋先，到後段就頂硬上，捱回終點。果然全程表現是前段快，後段慢，時間是17小時49分。完成時間這麼險，絕非刻意製造懸疑，最後幾公里我們狂奔衝回終點，其實應驗了我極限之論。

決定去做一件事，而做得到，完成後的感覺是圓滿的。遇上毅行者，是我的福氣；愛上毅行者，是我明智選擇；今年定下破18小時的目標，是一個神奇旅程。十年毅行，永遠麥徑，四人同行，樂在其中，滿載歸來，心懷感恩。

壹週刊 11月25日

17:49

CP 0/1 2.05
CP 1/2 1.14
CP 2/3 1.59
CP 3/4 2.35
CP 4/5 1.37
CP 5/6 1.03
CP 6/7 2.03
CP 7/8 1.58
CP 8/9 1.23
CP 9/10 1.52
Total: 17.49

1+2 3.19
雙坳 11.15
9+10 3.15
Total:17.49

1. 賽後檢討，好容易分析，前段大嬴，後段(特別是第8和9段)輸番，第10段末段狂奔，先至破到18。

2. TC賽前考慮過留前鬥後，但想到隊員狀態特性，後段冧就由佢冧，索性前段賺得幾多得幾多，袋落袋先算。賽果證明，這是明智決定。

3. 沿途見不到太多人，到了第10段末段忽然見到人山人海，心想大家都是做18，一於一齊行，點知愈行愈不對路，點解咁慢？想深一層，想做18不等於可以做到18，勢色不對，立刻發足狂奔。後來發現這堆人中真係有人做不到18。

4. Victory Lap就冇，完事後想死，星期日在大班樓跟支援團隊擦餐勁，吹水三粒鐘，不亦樂乎。

5. Tommy的狀態足可做16。

6. 恭喜精A，做19:52，創PB，明年心口有個S字。

7. To S11的Francis：嘩，15:59，最後1K肯定快到唔見影，恭喜兼佩服。


8. 講多無謂，A picture tells a thousand words，精B是這樣破18的。

By this, and by this only, we have existed

11.19終於來到。我們會將比賽過程上載到新開的Facebook網頁毅行出哲學Trailwalker as Philosophy。 歡迎好友留言。鼓勵、狂踩都好呀！

精B出發！早已講好，今天係Victory Lap，一課長少少的大操。明天早上，不管結果怎樣，我們都會在終點狂歡高歌：

「我哋付出過乜？ What have we given?

老友，動人心弦的熱血， My Friend, blood shaking my heart

把心一橫，豁出去 The awful daring of a moment's surrender

一生謹慎都收唔翻的 which an age of prudence can never retract

敢為，只因這狂傲的敢為，我們才活著 By this, and by this only, we have existed」

﹣ "Waste Land" line 401, T.S. Eliot

再見!

完美的毅行者

Kipling用詩教仔。做佢個仔唔簡單，有十七個條件，條條都咁辣。呢一條要做過超級毅行者先知幾難：

…

如果你能夠迫你的心脈神經 If you can force your heart and nerve and sinew

出力，雖然佢地一早謝哂， To serve your turn long after they are gone.

仲係咁頂住，即使你乜都揸乾， And so hold on when there is nothing in you

只剩下意志叫佢地“頂住”。 Except the Will which says to them: "Hold on"；

…

你就擁有大地同它的所有 Yours is the Earth and everything that's in it,

仲有，你就係個男人，阿仔！ And - which is more - you'll be a Man my son!

（from「如果」 If, Rudyard Kipling）

做毅行者唔係唔可能，操多D就得。要做一個完美的毅行者，就難好多，先要做一個完美的人，仲有十六關要過，呢一關精B要準備好：

If you can meet with triumph and disaster

And treat those two imposters just the same.

最後一課

第九、十段是精B操練計劃的missing link，最後關頭才測試。

隊友心情輕鬆，自動自覺發力，以2:15完成，九點鐘已在大棠食早餐。折算成舊賽路時間，不用兩小時，是冠亞軍的‘神級’水平。當然，比賽時來到荃錦坳，腳上已有八十公哩的酸痛，這兩段估計要用三小時。

比賽天氣預測19-24C，高溫，要出動KK的秘方—加Gel的Sports Drink，今天通過測試。

仲有冇其它要準備？冇！比賽只是長一點的操練，KK的格言：唔好又靴又帽，專心行就得喇。

各位毅行者好友，11.19見。

要做的，全做了

毅行者最攞命、最抵死、最冇符的元素是「四人同行」這條規例產生的一大堆化學作用。大家細想，在家我們要求家人守望相助，在公司我們大談團隊精神，實情我們只信自己顧自己，所有事情以自己為中心。

「四人同行」的奧妙當然不是相信共產黨「毫不利己，專門利人」的理念，它的奧妙在利己的過程中，我們被迫正面擁抱守望相助、團隊精神這些平日只講不做的空談。本性上我們沒變，依然只顧自己，但「四人同行」迫使顧自己等於顧全隊，因此在毅行路上我們不單嘗到，更要費心思去摸索人與人之間的關係。

毅行者是人際關係的試驗場，最易受傷的除了膝蓋，還有感情。今時今日揀女婿做測試的話，不應以打麻雀，應派人跟準女婿參加毅行者。兩年前，S05精B的完成時間是二十多小時，當行到末段，攝影發燒友捉住我們影相，他們的反應是：「嘩，四個人！」原因是太多隊伍已經不是完整四個人。對，是四個人，毅行者從來不是個人比賽，假如他日仍有人記得我跟毅行者曾有過一段關係，我希望他們記得的是我這句話 ─ 「你快不過最慢的隊友。」

TC參加了毅行者十幾年，我也有十年經驗，他最近對我說了不只一次，是今年S05精B是完美的，這話題我沒有跟他詳談，因為心照，這情景似是天意，但其實是人為，其罕有程度可用完美去形容。

我們四個人一起參賽已是第三年，去年成績大躍進之後，沒有絲毫「見好就收」的打算，比賽結束後第二日就在談論破十八小時的可能性。我們四個人的齊心是經過時間考驗，有一段歷史，冇利誘，不可能威迫，一同經歷喜與樂，重點是有一個沒商量餘地的明確目標。毅行者是少數不受年紀限制的運動，年紀大甚至可能更有利，因為咁大個人應該想清楚才去做一件事，這度力帶着堅毅。

「四人同行」的難處是，四個人一起經歷高低潮，我掛在口邊的「隊形」就是從四個人的共同經歷上建立起來。這經歷不能模擬，不能推算，做過就是做過，經歷過就是經歷過。我們不相信天分，不依賴天意，要得八，就要付出半斤。過去三年來我們經歷過大大小小操練，在大東鳳凰山練山力，在北潭涌和鹿頸練跑，在大潭水塘輕鬆吹水，操練中我們留意到自己的身體在變化，以前做不到的逐漸做得到，對自己身體加深了認識，更懂得愛惜和保護自己。

我們知道十八小時的目標不容易達到，要達到目標，四個人都要付出，不過我們可放心，不用費神去猜忌隊友，因為我們有一個共同目標。幾個大男人講什麼「情」，太肉麻了，不如就信這是個人追尋自利的過程，當大家利益看齊，管它是「情」也好，是亞當史密斯顯靈也好，捉到老鼠就是好花貓。

S05精B在麥理浩徑略有名氣，在操練時不少人跟我們打招呼，除了本欄為S05精B帶來知名度，我相信最重要的是我們為所有嫌不夠時間運動的香港人帶來一點鼓舞。第一次見到我們，別人的感覺多數是：「連你哋都得！」橫看豎看，S05精B隊員都不像精英運動員，我們的身份是奔走中港兩地的中年人（平均年齡四十六歲），有的是滿頭白髮、肚腩、長期膝蓋痛。S05精B就是你們，正衝向毅行者中神聖的超級毅行者身份，我們做到的，其實很多人都有可能做到。

比賽前夕竟有一點反高潮的感覺，我開始在計劃「後毅行者」的生活。我不想多談「享受過程」這老套話，因為此刻我滿腦子是興奮衝線的影像。我真的想不到怎樣可做得更好，即使時光倒流，我們這段歷史也改不了多少，要做的，全做了。

遇上毅行者，是我的福氣；愛上毅行者，是我（為數不多） 的明智選擇；今年定下破十八小時的目標，是一個神奇旅程。十年毅行，永遠麥徑，四人同行，蓄勢待發，1119，笑傲大棠。

撰文：蔡東豪 Tony Tsoi / 2010.11.13 逢星期六刊於《信報》