回家

不跑步的人對跑步的人有一個誤解，以為跑步的人唔黐家，成日搵機會離開屋企通街跑，實情剛相反，跑步的人大都黐家。我從科學和非科學兩方面支持我的論點。

跑步是體力運動，體力運動是科學，不但是意志和天份，是有數得計。當睡眠不足，體力不夠，意志怎強，天份怎高，也跑不出好成績。最高水平運動員把自己的身體當作一部精密的機器，將運動科學推到一個高層次，消閒型運動員雖然不會這樣做，但他們對自己的身體也有一定認識。跑步者知道培養和恢復體力的重要性，明天要跑一課較長的路程，今天就爭取多一點時間休息。跑步者黐家是因為他們較在意休息的效用。

科學太理性，從心靈角度看跑步者渴望回家的慾望，你可能已皺眉頭，想回家就不要離家，不去跑步便不用想着回家，似乎自相矛盾。其實一點不矛盾，人喜歡跑步不是想着離家，而是想着回家。

走出Comfort Zone回到平靜安寧

許多人（包括不少跑步者本人）以為跑步者跑步，是希望遠離煩囂喧鬧，在空曠的地面上奔跑，呼吸着清新空氣，就是想遠離自己熟悉的一切。對於小部分跑步者來說，這可能是事實，這些人由穿上跑鞋一刻，就走入一條方程式，跑同一條路，做同一個動作，不追尋驚喜，按時做例行公事，只求完成他們覺得自己要做的一件事。這類跑步者的確存在，用這心態去跑無問題，也是跑步的一種，這類人不會想着回家。

但更多人跑步是為了探險，要做一些以為自己不會去做的事，例如遠離Comfort Zone，走向未知數。跑步者平日可能忠忠直直，死守Comfort Zone，最反叛的時候就是跑步的時候。平時跑10K手到拿來，但今日我忽然想跑多3K，可以嗎？跑多3K回程的時候會否好辛苦？未試過，我想試。或者我每日跑同一條路，我其實很想知道，這條小路去邊度，我想跑這條小路，但迷路怎辦？我有足夠體力跑回原路嗎？這些例子你可能試過，跑步者骨子裏都是任性的，我就是想逼自己離開Comfort Zone，就這一次……

一路跑出Comfort Zone，我會興奮，我會擔心，我一路跑，一路望，一路心怯，一路為自己打氣，我得嘅！這時候我想的是回家。在Comfort Zone外，我跑過我這星期最開心的事情，我跑過我童年最不快樂的回憶，我跑過家庭和社會對我的期望，這一切都是在這條陌生的小路上跑過。噢，原來這是一條倔頭路，掉頭，回家吧。

家代表平靜和安寧，我跑是想認識自己不認識自己的一面，我要走出我的Comfort Zone，最終想着的是回到平靜和安寧，我想着回家。

你承認吧，你跑得這麼辛苦，腦裏想着的就是跑完回到家，嘆番支冰凍啤酒，我都係。

蔡東豪 2011.8.26 逢星期五刊於《蘋果日報》